Bananina kremna pita s kosmiči  🥧

Bananina kremna pita s kosmiči 🥧

Čas priprave: 3 minute | čas kuhanja: 10 minut 

SESTAVINE:

1 skodelica mandljevega mleka (ali mleka z manj maščob)

¼ skodelice kokosovega mleka

½ ovsenih kosmičev

¼ skodelice vode

1 merica (25 g) beljakovin v prahu z okusom vanilije

½ narezane banane

*velikost skodelica 250 ml 

 

PRIPRAVA:

  1. V manjši posodi na srednjem ognju pogrejemo (mandljevo) mleko in kokosovo mleko.

  2. Dodamo ovsene kosmiče in kuhamo (in mešamo) na manjšem ognju toliko časa, da se mleko vpije (7–10 minut).

  3. V ločeno posodo damo ¼ vode in beljakovin v prahu ter mešamo z vilico toliko časa, da se beljakovine raztopijo v vodi (mešamo lahko tudi v mikserju).

  4. Mešanico beljakovin in vode prelijemo čez ovseno kašo, pomešamo, dodamo še narezano banano in postrežemo.

 

*Mleko lahko zamenjamo z mešanico vode in ½ merice beljakovin v prahu ali z mandljevim mlekom.

*Če želimo, da je ovsena kaša bolj redka, na začetku dodamo še 2-4 žlice vode.

*Če želimo, da je ovsena kaša bolj kremasta, lahko beljakovine v prahu zmešamo z jogurtom.

*Če želimo več okusa po banani, lahko v kuhano kašo primešamo ½ zmečkane banane in nato vse skupaj kuhamo še 2 minuti.


Zavrtite za zmago! Spinner icon