![Beljakovinski piškoti 🍪 [video]](http://trgovina.goldengloves.si/cdn/shop/articles/piskoti_1024x1024.png?v=1609761466)
![Beljakovinski piškoti 🍪 [video]](http://trgovina.goldengloves.si/cdn/shop/articles/piskoti_{width}x.png?v=1609761466)
Beljakovinski piškoti 🍪 [video]
Hitro pripravljen posladek ali malica z manj kalorijami in bogata z beljakovinami v samo parih video korakih 🎥
▶️Čas priprave: 5 minut ⏩Čas pečenja: 10-12 minut .
➡️Sestavine:
2 merici beljakovin (vanilija)
2-4 žlice chija semen (ni obvezno)
1/2 skodelice ovsenih kosmičev
1 čajna žlička pecilnega praška
5 -10 žlic kokosevga sladkorja ali drugega sladila .
1 skodelica arašidovega masla
2 jajci
1 skodelica borovnic (damo še žlico moke, da odzavemo tekočino), da ne pride masa pretekoča.
Vse suhe sestavine dobro zmešamo dodamo mokre sestavine: arašidovo maslo in jajca ponovno premešamo/pregnetemo ter na koncu primešamo še borovnice, namesto borovnic lahko dodamo drugo gozdičevje ali čokolado, m&m bonbone, kokos, banano... Možnost dodatkov je ogromna.
Moja najlubša kombinacija pa je čokolada 😜 če pa želimo čimanj manj kalorične piškote pa pripročam gozdičevje, ki ima v primerjavi z drugimi dodatki manj kalorij. .
Oblikujemo piškote in pečemo v pečici na 180 stopinj 🔥 10-12 minut ⏰
Dober tek 🍴
THE BOXER DIET CHEF CIUHA
.
⏩POSKUSI RECEPT 📸 SLIKAJ ✅@goldenglovesgym
