Čokoladni beljakovinski puding
Danes sem ti pripravil sladico za mlade in stare(jše)!
Gre za sladico, ki vsebuje malo sestavin in jo lahko pripraviš v manj kot desetih minutah.
Puding je zaradi velike vsebnosti beljakovin odličen obrok za pred ali po treningu. Malo mlajši in mladi po duši ga obožujemo, upam, da bo ta preprost in hiter recept všeč tudi tebi!
Sestavine:
- 2 žlici kakava v prahu
- 3/4-1 skodelice mleka po izbiri
- Whey beljakovine v prahu
- 1 žlica mandljevega ali arašidovega masla
🎈 PRI NAKUPU NAD 50 EUR V NAŠI SPLETNI TRGOVINI DOBIŠ BREZPLAČNO ŠE ARAŠIDOV NAMAZ IN POŠTNINO!
Navodila za pripravo:
V posodi zmešaj beljakovine v prahu, kakav v prahu in mleko. Temeljito premešaj, dokler ne odstraniš večine grudic. Začni s tremi četrtinami skodelice mleka in postopoma dodajaj več, da ne bo preveč tekoče.
Ko odstraniš grudice, vmešaj kremasto mandljevo ali arašidovo maslo dokler zmes ne doseže konsistence pudinga.
Če si tako neučakan/a kot jaz, ga lahko postrežeš takoj. Za še večji užitek pa postavi puding v hladilnik za 8 ur. in ga nato serviraj.
Dober tek,
Coach Ciuha
